基礎代謝量計算機
性別、年齢、身長、体重、活動レベルを入力し、Mifflin–St Jeorまたは改訂Harris–Benedict式でBMR・TDEEを比較します。プロフィールはブラウザー内だけに保存されます。
プロフィールはこのブラウザーにのみ保存され、サーバーには送信されません。
情報を入力すると結果が表示されます。
活動レベル別TDEE比較
BMRに各活動係数を掛けた推定値です。同じプロフィールで生活パターンを比較できます。
| 活動レベル | 係数 | TDEE（kcal/日） |
|---|
保存したプロフィール
最大10件を保存して、後でもう一度計算できます。
保存したプロフィールはありません。
使い方
- 計算式、単位、性別、活動レベルを選びます。
- 成人の年齢、身長、体重を入力します。
- BMR、選択したTDEE、活動レベル別の比較を確認します。
- 繰り返し使う条件に名前を付け、プロフィールとして保存します。
計算基準と検証資料
Mifflin–St Jeor式は男性が10W + 6.25H − 5A + 5、女性が10W + 6.25H − 5A − 161です。改訂Harris–Benedict式も比較表示します。Wはkg、Hはcm、Aは満年齢で、TDEEは選択したBMRに活動係数を掛けた推定値です。
根拠確認日: 2026-08-07。両論文は成人の予測式を示すもので、画面の活動係数は個人測定値でも原著の診断基準でもありません。疾患、妊娠、成長期、競技者の栄養計画では間接熱量測定と専門評価を優先してください。
よくある質問
基礎代謝量（BMR）とは何ですか？
基礎代謝量は生命維持に必要な安静時エネルギーの推定値です。この計算機ではMifflin–St Jeor式と改訂Harris–Benedict式を選択して比較できます。
活動代謝量（TDEE）はどう求めますか？
基礎代謝量に活動レベル係数を掛けて、1日に実際に消費するカロリーを推定します。活動量が多いほど係数は大きくなります。
入力した情報はサーバーに送信されますか？
いいえ。すべての計算と任意のプロフィール保存はブラウザー内だけで行われ、サーバーには送信されません。
この計算機は成人向けの一般的な推定値です。実際の代謝量は個人の状態や測定条件で異なります。医療・栄養処方や診断の代わりにはならないため、健康上の判断は専門家にご相談ください。