基礎代謝量計算機
性別・年齢・身長・体重を入力すると、Mifflin-St Jeorの式で基礎代謝量（BMR）と活動レベル別の1日の消費カロリー（TDEE）を計算します。すべての計算はブラウザ内で行われます。
歳
cm
kg
情報を入力すると結果が表示されます。
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基礎代謝量（kcal）
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軽い活動（週1〜3回）
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普通の活動（週3〜5回）
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活動的（週6〜7回）
使い方
- 性別を選択します。
- 年齢、身長（cm）、体重（kg）を入力します。
- 基礎代謝量と活動レベル別の1日の消費カロリーがリアルタイムで表示されます。
よくある質問
基礎代謝量（BMR）とは何ですか？
基礎代謝量は、何も活動せず生命を維持するのに必要な最小限のカロリーです。この計算機はMifflin-St Jeorの式で推定します。
活動代謝量（TDEE）はどう求めますか？
基礎代謝量に活動レベル係数を掛けて、1日に実際に消費するカロリーを推定します。活動量が多いほど係数は大きくなります。
入力した情報はサーバーに送信されますか？
いいえ。すべての計算はブラウザ内でのみ行われ、入力した情報がサーバーに送信・保存されることはありません。